Pute Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)210 kcal (≈ 11 % NW)
11 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett12 g (≈ 18 % NW)
18 % Alternative finden		5 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß27 g (≈ 51 % NW)
51 % Alternative finden		13 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Energieverteilung

Fett 50 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 50 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 26 %
einfach ungesättigte 0 %
mehrfach ungesättigte 0 %

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Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Pute Flügel, mit Haut, roh
Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)210 kcal (≈ 11 % NW)
11 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)878 kJ (≈ 11 % NW)
11 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett12 g (≈ 18 % NW)
18 % 		5 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß27 g (≈ 51 % NW)
51 % 		13 g (≈ 24 %)
24 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Wasser59 g (≈ 2 % NW)
2 % 		28 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent3.938 µg  (13127 i.E.) (≈ 438 % NW)
438 % 		1.875 µg (≈ 208 %)
208 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent3.938 µg
1.875 µg
Retinol3.938 µg  (13127 i.E.) (≈ 394 % NW)
394 % 		1.875 µg (≈ 188 %)
188 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin129 µg  (43 i.E.) (≈ 12 % NW)
12 % 		61 µg (≈ 6 %)
6 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin1.650 µg (≈ 138 % NW)
138 % 		786 µg (≈ 65 %)
65 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure11.330 µg (≈ 76 % NW)
76 % 		5.395 µg (≈ 36 %)
36 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent16.300 µg (≈ 96 % NW)
96 % 		7.762 µg (≈ 46 %)
46 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure4.360 µg (≈ 73 % NW)
73 % 		2.076 µg (≈ 35 %)
35 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin650 µg (≈ 46 % NW)
46 % 		310 µg (≈ 22 %)
22 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)68 µg (≈ 151 % NW)
151 % 		32 µg (≈ 72 %)
72 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure355 µg (≈ 89 % NW)
89 % 		169 µg (≈ 42 %)
42 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin11,8 µg (≈ 295 % NW)
295 % 		5,6 µg (≈ 140 %)
140 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure13.400 µg  (268 i.E.) (≈ 13 % NW)
13 % 		6.381 µg (≈ 6 %)
6 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole1 µg  (38 i.E.) (≈ 5 % NW)
5 % 		0,46 µg (≈ 2 %)
2 %		20 µg
Vitamin E2.290 µg  (3 i.E.) (≈ 16 % NW)
16 % 		1.090 µg (≈ 8 %)
8 %		14.000 µg
Vitamin K47 µg (≈ 72 % NW)
72 % 		22 µg (≈ 34 %)
34 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,08 g (≈ 2 % NW)
2 % 		0,04 g (≈ 1 %)
1 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,06 :1
PRAL-Wert16,2 mEq
Natrium84 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		40 mg (≈ 3 %)
3 %		1.500 mg
Kalium247 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		118 mg (≈ 3 %)
3 %		4.000 mg
Calcium16 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		8 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium24 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		11 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor248 mg (≈ 35 % NW)
35 % 		118 mg (≈ 17 %)
17 %		700 mg
Schwefel0,00 mg
0,00 mg
Chlorid0,00 mg
0,00 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen8.800 µg (≈ 70 % NW)
70 % 		4.190 µg (≈ 34 %)
34 %		12.500 µg
Zink4.000 µg (≈ 47 % NW)
47 % 		1.905 µg (≈ 22 %)
22 %		8.500 µg
Kupfer344 µg (≈ 28 % NW)
28 % 		164 µg (≈ 13 %)
13 %		1.250 µg
Mangan236 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		112 µg (≈ 3 %)
3 %		3.500 µg
Fluorid0,00 µg
0,00 µg
Iodid0,00 µg
0,00 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score122 %
Isoleucin1.300 mg (≈ 87 % NW)
87 % 		619 mg (≈ 41 %)
41 %		1.500 mg
Leucin2.100 mg (≈ 72 % NW)
72 % 		1.000 mg (≈ 34 %)
34 %		2.925 mg
Lysin1.900 mg (≈ 84 % NW)
84 % 		905 mg (≈ 40 %)
40 %		2.250 mg
Methionin600 mg (≈ 77 % NW)
77 % 		286 mg (≈ 37 %)
37 %		780 mg
Cystein300 mg (≈ 97 % NW)
97 % 		143 mg (≈ 46 %)
46 %		310 mg
Phenylalanin1.200 mg (≈ 387 % NW)
387 % 		571 mg (≈ 184 %)
184 %		310 mg
Tyrosin900 mg (≈ 48 % NW)
48 % 		429 mg (≈ 23 %)
23 %		1.875 mg
Threonin1.200 mg (≈ 107 % NW)
107 % 		571 mg (≈ 51 %)
51 %		1.125 mg
Tryptophan300 mg (≈ 100 % NW)
100 % 		143 mg (≈ 48 %)
48 %		300 mg
Valin1.300 mg (≈ 67 % NW)
67 % 		619 mg (≈ 32 %)
32 %		1.950 mg
Arginin1.800 mg
857 mg
Histidin600 mg (≈ 80 % NW)
80 % 		286 mg (≈ 38 %)
38 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren10.500 mg
5.000 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.300 mg
619 mg
Asparaginsäure2.500 mg
1.190 mg
Glutaminsäure4.000 mg
1.905 mg
Glycin1.500 mg
714 mg
Prolin1.300 mg
619 mg
Serin1.200 mg
571 mg
Nichtessentielle Aminosäuren11.800 mg
5.619 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,00 :1
0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,00 :1
0,00
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure60 mg
29 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.020 mg
962 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure940 mg
448 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren3.020 mg
1.438 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure0,00 mg
0,00 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
ALA - Linolensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Langkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Glycerin und Lipoide0,00 mg
0,00 mg
Cholesterin375 mg
179 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,2 P
2,5 P
P25,4 P
2,6 P
P34,1 P
2,0 P
P44,0 P
1,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche1,1 g
0,5 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett11,5 g
5,5 g
Rohprotein22,3 g
10,6 g
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